筋トレ

筋力トレーニングの略称で、筋肉に負荷をかけることにより、筋肉を発達させる運動を指します。トレーニング方法を間違えると筋肉を傷める恐れがあるため、自信がない場合はトレーナーから指導を受けることが大切です。