筋力に着目した運動が可能
筋力を上げたい方にパーソナルジムとして寄り添い、自重トレーニング等の筋トレの指導を行っています。目的に合わせ、会員様ごとに異なるメニューを提案しながら雑司が谷で営業中です。
会員様が筋力を鍛えられるよう指導
-
自重を活かした動き
筋力
-
様々なマシンを活用
本格的
-
目的に合った提案
個人
check!
筋肉の鍛え方を細かく考慮
お客様の目的を詳しくヒアリングし、運動経験も加味して筋トレを指導
-
Point 01
器具を使わないトレーニング方法
自らの体重を活かして筋トレをする、自重トレーニングにも対応しています。そのほか、有酸素運動であるキックボクシングも必要に応じて取り入れ、飽きずに長期間通いやすいように工夫を行っています。
-
Point 02
マシンの使い方を指導
本格的に筋肉を鍛えたい方にもご利用いただけるよう、スミスマシンも導入して雑司が谷で営業しています。マシンを使ったことがない会員様にも、パーソナルジムとして丁寧に使い方をお伝えいたします。
-
Point 03
丁寧なヒアリングをもとに調整
「スポーツのための筋力をつけたい」「ボディメイクをしたい」など、異なる筋トレの目的を持つ会員様に雑司が谷で寄り添い、ヒアリングをもとにメニューを細かく調整します。また、ミット打ちでリフレッシュしたい方も歓迎しております。
お気軽にご連絡ください
日 9:00～15:00
Access
様々な駅からアクセスしやすい、こだわりの立地に拠点を置いて営業中
パーソナルジムLUMINOUS
| 住所 | 〒171-0032 東京都豊島区雑司が谷２丁目８−２ フォルターナ雑司が谷 1階 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
03-6912-5544 |
| 営業時間 | 火～土 10:00～22:00 日 9:00～15:00 |
| 定休日 | 月・祝 |
| 代表者名 | 今井 祐弥 |
| 最寄りの施設 | ・副都心線雑司ヶ谷駅1番出口から 徒歩2分 ・都電荒川線鬼子母神駅から 徒歩1分 ・東池袋駅5番出口から 徒歩7分 ・池袋駅東口から 徒歩15分 |
パーソナルジムLUMINOUSのこだわり
筋肉を鍛えたい理由を雑司が谷で丁寧にヒアリング
目的に合ったトレーニングの指導をパーソナルジムとして実施
有酸素運動であるキックボクシングの指導を元プロから直接受けられる点が特徴ですが、筋トレにも力を入れています。一口に筋肉を鍛えたいと言っても、「スポーツで活躍するための筋肉をつけたい」「身体を大きく見せたい」など、目的は会員様によって様々なため、しっかりとヒアリングを行い、結果に応じて自重トレーニングやマシンによるトレーニングなどの指導を行っております。
また、トレーニングを行うだけでなく、時にはストレッチやスポーツ整体発想のもみほぐしなどをメニューに取り入れることもできるため、無理なく継続可能です。※スポーツ整体について
なお、それぞれのトレーニングにおける負荷はお客様のレベルに合わせて調整し、つらさの中にも楽しさを感じられるように工夫していますが、負荷が大きすぎると感じた場合はお気軽にトレーナーまでご相談ください。
